w rok

W początkowym okresie treningów (minimum rok) nie ma najmniejszego sensu wykonywanie treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych- wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu

[...] w pas poszlo. Ale sie nawet nie dziwie bo jade juz jakis czas groobo ponad +500kcl pod moje zapotzrebowanie, wiec i w pasie mzoe troche podejsc A w okresie swiatecznym teraz rok czy 2 temu pochlaniam ogirmne ilsoci KCL i nic w boczkiOgolnie jak jakies urodziny czy zdazy sie pzredobrzyc i pochlanac mnostwo KCL, to nie miewa to na mnie wiekszego [...]

[...] Capsy na 6 tygodniowy cykl wyjdzie wtedy około 7 gram kreatyny dziennie i do tego 200 kapsulek AERO2 kazda po 600 mg jabłczan cytruliny. Acha osoba która będzie to przyjmowala ma 75 kg, na ‘okoko’ około 175 cm wzrostu. Z tego co widze staz treningowy ponad rok. Doradzcie proszę jak najlepiej wykorzystać to AERO2. Dzięki bardzo za odpowiedzi.

[...] Tajlandka Siriporn Taweesuk, która pokonała na punkty Japonkę Ayakę Miyano. 24-letnia Taweesuk spędziła w więzieniu dziewięć lat. Do zakończenia kary pozostał jej rok, ale po zdobyciu tytułu prawdopodobnie wyjdzie warunkowo na wolność. Dziesięciorundową walkę zorganizowano na ringu zbudowanym na placu w środku więzienia, w którym kary [...]

[...] mnie na ostatnie 20 min wpuści no i treningi codziennie co naprawde dużo dużo daje.. no i obozy z seniorami i kadrowiczami w swoich grupach wiekowych ( prawie cały zespół gra w kadrze) Polecam Legie naprawde w tym roku sięgnie po mistrza polski 1991 roku ( jeszcze na turniej trener weźmie 3 zawodników co gra w 4 lidze bo tez jesteśmy rok 91)

Jeszcze rok temu wazylem 72 kg przy tym wzroscie... Aktualnie od kiedy poszedlem do liceum z racji tego ze mam bardzo daleko dojezdzam autobusem i moj ruch ogranicza sie do W-Fow i siedzenia przy biurku w domu. Jeszcze rok temu nie jadlem kolacji. Rano jem 2 kanapki (duze) z szynka, potem w szkole slodka bulke i jakis napoj, po szkole mleko z [...]

[...] jak byłeś ubrany. Wiem. Chyba pomarańczowa koszulka i bluza "Ecko". A myślałem, że wygrasz. Ale nogi masz wielkie i silne tak jak w profilu widzę. Spokojnie, za rok wygrasz to o ile ten dzikus Zawadzki nie przygotuje się na czymś X-tra. A i jeszcze jedno. Widziałeś, że dla mojego kolegi nie pozwolili w dresach startować, chociaż inni [...]

X-ruleZ ostro roz***any jesteś. Też startowałem(może ktoś widział mnie :D ) przegrałem z Zawadzkim w wadze +90 do 18 :D roczek starszy jest ale looz za rok sądze że zabraknie im obciążenia jak tam przyjde :D

[...] i tesciem ale w małych dawkach (doslownie kilka ampulek reszty nie wzialem bo sie balem :) wydałem koledze) w trakcie kuracji nie mialem zadnych problemow dopiero rok badz dwa po tej przygodzie pojawil sie ten guzek udałem sie do specjalisty mialem zrobione usg i lekarz zapisał mi metanabol chyba dwa opakowania brałem dziennie 10 mg i [...]

[...] Łódzki, II Mistrzostwa Polski w BJJ, seniorzy kolorowe, kat. wagowa 55 kg. W półfinale wygrywam z reprezentantem gospodarzy - niebieski pas (ja mam biały w BJJ). BTW Ostatecznie złoto. BJJ ćwiczyłem rok. Wcześniej osiem lat judo. Sądzę, że w ten rok nie nauczyłem się więcej niż w tamte osiem lat. Niemniej bez roku BJJ nie miałbym szans.

hehe, powiem tylko tyle ze on zero diety, zero supli, koxu tym bardziej , a trenuje w domu na laweczce gdzie ma max 80kg obciazenia. Za rok sie przygotuje tak mowil

Pepo za rok spotkamy się na debiutach na scenie A w temacie to gratuluje testu, na żywo lepiej się prezentujesz jeszcze przed wakacjami sam wejde na low carb na mase i bede miał takie barki

syntetyk ma mniejsze side'y niestety jest nieobecny w Polsce w suplach a szkoda - jeszcze rok temu bylo dymetadrine 25+

Witam ! Moja pierwsza dieta wiec prosze z wyrozumieniem :) Pracowalem bardzo dlugo nad nia :P Mam 15 lat. Staz rok. Dieta na mase . Waze 65 kg Zapotrzebowanie : 2500 Kcal 103 g bialka na wage 64 kg = 412 kCal 320 g w-w = 1044 kCal 116 g tluszcze = 1044 kCal Pierwszy posiłek (7:10) 1. Mleko 300 ml B 9 W 15 T 6 KCAL 117 2. Musli 80 g B [...]

A dlaczego chcesz zmieniać organizację, przecież możesz we Wrocku ćwiczyć u Wojtka Dolnego. Edit: Pomimo podziałów jakie zaszły rok temu (ja znalażłem się akurat w PUT Pawlaka) moge sokojnie polecić Ci Klub Wojtka, który znalazł sie w PUT Gąsiora, jako dobry wybór. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2007-04-03 21:34:14

Zastanawiam sie nad wzięciem kreatyny mój staż treningowy wynosi ponad rok ,wiem ze wiele osób potępi mnie za ten pomysł z racji mego wieku ,ale chciałbym wiedzieć jakie mogą być tego konsekwencje.

W początkowym okresie treningów (minimum rok) nie ma najmniejszego sensu wykonywanie treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych- wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu

[...] :P i na bank gdy posmarujemy jakims rozowrem z alkoholem to jzu nie powroci(chdozi o ten sam dzien bo jak wiemy pryszcze powtsaja w tym samym miejscu co tydzien/miesiac/rok eheh:P) johny nie martw sie bedzie dobrze :) idz do dermatologa - wiem czmeu nei chcesz isc a) gowno pomoze b) niekiedy zapisy twraja nawet kolo pol roku !!! (ja mialem [...]

[...] ma to sens? Czy może lepiej więcej Activity i później dokupić TSE(Jak się skończy Termo Shape to i tak dokupię tse :P )Czekam na wasze opinie... A i mam 16 lat 85 kg:/ 169 cm pół roku stażu na siłce, ale wcześniej sporo treningu w hacie ponad rok:D hantle pompki brzuszki itd. PS. wiem że takich tematów masę, mam nadzieje że przebaczycie

ale ostrzegam sporo czytania jest jeszcze dodam ze ten trening co ja podalem to tylko z 1-2 cykle do roku sie na nim robi,bo ciezki jest a tak to mozna przez caly rok jechac(z malymi przerwami) tym zwyklym p/rr/s ktory podal Gurth Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-04-03 17:16:47